Visualisation

Visualiser sur son écran mental et tromper son cerveau

Notre cerveau ne sait pas différencier les événements réels ou imaginés qu’il a vécu. Dans les deux cas, il développera des « souvenirs » et des émotions associées. Toute situation déjà expérimentée en visualisation diminue le paramètre de l’inconnu qui est source de peur et de frein au changement ou à l’action.

 

Réaliser son propre film à succès

En utilisant son imagination, nous stimulons des circuits positifs du cerveau. Répétés plusieurs fois, ces circuits se développent durablement et changent profondément les comportements et les ressentis négatifs.

La visualisation est une technique idéale pour préparer un entretien d’embauche, un examen, changer une mauvaise habitude comme arrêter de fumer ou calmer rapidement une crise de panique.

Comment reconnaître une crise de panique

 

Séance de relaxation

Chaque personne a des besoins et des attentes spécifiques. Je prends en compte chaque individu dans sa globalité pour le guider vers la méthode qui lui correspondra le mieux afin de trouver un état de détente et d’apaisement rapidement.

En savoir plus

 
odealavie.ch

Isabelle Savard Zahno

Sophrologie
Relaxologie
Thérapies
Coaching
Agréée Asca

 

Contact

Chemin de la Redoute 9
1752 Villars-sur-Glâne
026/411.01.02
info@odealavie.ch