6 conseils pour développer sa gratitude au quotidien

La gratitude: un cercle positif

Voici 6 conseils pour développer sa gratitude au quotidien:

1- Dès le réveil, être reconnaissant de la vie et de cette nouvelle journée à venir.

2- Tenter, dans la journée, de voir un événement comme si vous étiez une autre personne avec un angle de vision différent.
(Cela permet parfois d’apprécier une situation qui semblait négative au premier abord. C'est également un excellent exercice pour développer sa tolérance)

3- Au coucher, identifier 3 choses, même infimes, qui vous ont fait plaisir.

4- Dites merci à 3 personnes par jour de façon sincère.

5- Soyez authentique et sincère quand vous vous adressez à quelqu’un.

6- Apprenez à vous réjouir des choses toutes simples. Un parfum, un coucher de soleil, le souffle sur votre visage, le chant d’un oiseau, un sourire…